Kurse im April

Stöcke bitte mitbringen. – Treffpunkt: FGZ
Kursleiterin: Claudia Burmeister, FGZ-Teamfrau
Termin: Di. 01.04.08, 8.30-10.00 h, 6 Vormittage
Kursgebühr: 40,– €

Tiefe Atmung, innere Bilder und fließende, schlangenartige Bewegungen im Liegen, Sitzen, Stehen und Gehen: Die Wirbelsäule wird wieder beweglich. Verspannungen lösen sich, Selbstheilungskräfte werden mobilisiert.
Kursleiterin: Birgit Lichtenau, Qigong-Lehrerin
Termin: Di. 17.15-18.15 h, 10 Abende, ab 01.04.08
Kursgebühr: 60,– € (Krankenkassen erstatten bis zu 80 %)

Iyengar Yoga hat als Schwerpunkt die korrekte Ausrichtung des Körpers. Das Üben der Yogahaltungen verfeinert das Körperbewusstsein und öffnet den Weg zu emotionalem Gleichgewicht und spiritueller Entfaltung.
Kursleiterin: Patricia Bermúdez de Baierl, ausgebildete Tänzerin, Yoga-Lehrerin
Termin: Mi. 8.30-10.00 h, fortlaufend ab 02.04.08 bis 23.07.08
(nicht während der Schulferien)
Kursgebühr: 12,– € pro Treffen (Krankenkassen erstatten bis zu 80 %)

In den Luna-Yoga-Stunden machen wir Bewegungsspiele, stille Übungen und Phantasiereisen. Wir lernen unsere Kraft zu sammeln, laut zu brüllen und danach die Ruhe zu genießen.
Kursleiterin: Helga Hanrieder, Kinderyoga- und Luna-Yoga-Lehrerin
Termin: Fr. 15.15-16.45 h, 6 Nachmittage, ab 04.04.08
Kursgebühr: 54,– €
weitere Angebote für Mädchen

Luna-Yoga ist eine bunte Mischung aus Yogaübungen, Tänzen, Entspannung und Körperreisen. All das begleitet Euch auf den verschiedenen Wegen zwischen dem Mädchen- und Frausein.
Kursleiterin: Helga Hanrieder, Kinderyoga- und Luna-Yoga-Lehrerin
Termin: Fr. 17.00-18.30 h, 6 Nachmittage, ab 04.04.08
Kursgebühr: 54,– €
weitere Angebote für Mädchen

Selbsthilfekurs
Mit Hilfe des Atems und durch Berühren bestimmter Energieschlösser können Blockaden gelöst werden, die Mitverursacher sind für z. B. Wechseljahresbeschwerden, PMS, Migräne, …
Kursleiterin: Gudrun Gansel, Heilpraktikerin
Termin: Sa. 05.04.08, 10.00-17.00 h
Kursgebühr: 40,– €

Dieser Kurs bietet die Chance, zunächst die körperlichen Hintergründe von Essattacken kennen zu lernen und dann selbst auszuprobieren, wie sich kleine Veränderungen im Essverhalten auf Heißhungeranfälle auswirken. Wir setzen uns auseinander mit Zusammenhängen zwischen Körpergewicht und Masthormon, Menstruationszyklus und Hunger, Verdauung und „Sich-dick-fühlen“, Stress und Essen. Und Sie lernen die wohltuende Wirkung der heilkundlichen Diätetik der Hildegard von Bingen kennen. Sie haben im Kurs außerdem die Möglichkeit einer Bestandsaufnahme Ihres Essverhaltens und machen Schritte hin zu einem individuell passenden Essrhythmus. Erleben Sie das Heilsame eines achtsamen Essstils!
Kursleiterin: Gudrun Fickler, Dipl.-Ökotrophologin, Gestalttherapeutin
Termin: Do. 20.00-21.30 h, 8 Abende, ab 10.04.08
Kursgebühr: 72, – € (Krankenkassen erstatten voraussichtlich die Kosten,
bitte nachfragen)
weitere Angebote zu Essstörungen

für Frauen und Mädchen mit Essstörungen
Heute kann nach Herzenslust frei oder nach Themen gemalt und gestaltet werden. Je nach Bedürfnislage werden die Werke in der Gruppe besprochen oder nicht. Kraftquellen finden ist dabei ein Betrachtungspunkt!
Kursleiterin: Karin Schmidt, Kunsttherapeutin
Termin: Sa. 12.04.08, 14.00-17.00 h
Gebühr: 20,– € zzgl. 5,– € Materialgebühr
weitere Angebote zu Essstörungen

Ein vergnüglicher Abend über die Ursprünge, Ansätze und Entwicklungen der Körperpsychotherapie mit praktischen Demonstrationen.
Referentin: Iris Rexroth, Pädagogin M. A., Körperpsychotherapeutin
Termin: Mo. 14.04.08, 20.00 h, tel. Anmeldung bis Freitagmittag erforderlich!
Gebühr: 5,50 €, ermäßigt 4,– €

Zyklusunregelmäßigkeiten, unerfüllter Kinderwunsch oder Wechseljahrsbeschwerden sind die Folgen eines Ungleichgewichts der Hormone. Mit den Techniken des Yoga können wir hier ausgleichend einwirken. Durch gezielte Übungen kann die Balance der Hormone wieder hergestellt werden.
Kursleiterin: Yogalehrerin Manuela Mayer
Termin: Fr. 25.04.08, 9.30 - 11.00 h, 10 Vormittage
Kursgebühr: 90,-€

Für ein paar Stunden aus dem Alltag aussteigen, zur Ruhe kommen und Kraft tanken mit Entspannungsübungen, Phantasiereisen, Massage und anderen Wohlfühlübungen.
Kursleiterin: Claudia Burmeister, FGZ-Teamfrau
Termin: Sa. 26.04.08, 13.00-17.00 h
Kursgebühr: 25,– €

Laufen scheint die einfachste Art zu sein, sich fit zu halten. Dennoch fühlen sich manche Läufer alleine gelassen und unsicher in ihrer Lauftechnik. In diesem Kurs lenken wir die Aufmerksamkeit rein auf die Koordination, Haltung und Effizienz der Bewegung beim Laufen unter spiraldynamischen Gesichtspunkten.
Inhalte: Aktive Fußarbeit, Beinachsenkoordination, Hüftrotation, Aktiver Brustkorb, Aufrichtung!
Echte Anfänger und Geübte sind gleichermaßen willkommen.
Kursleiterin: Andrea Blank, Dipl.-Sozialpädagogin, Body-Coach
Termin: Mo. 28.04.08, 16.45-18.45 h und Mo. 05.05.08, 17.30-19.30 h
(60 min davon Laufcoaching im Freien)
Kursgebühr: 25,– €