Kurse im Januar

Regelmäßiges Üben von Yogahaltungen schafft ein gesundes Gleichgewicht von Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Stabilität. Neben körperlicher Stärke spürt die Yoga-Übende einen Zugewinn an emotionaler Spannkraft, die hilft, die Herausforderungen des Lebens positiver anzunehmen.
Kursleiterin: Christine Kaufmann, zertifizierte Iyengaryoga-Lehrerin
Termin: Di., 18.00-19.30 h, (7 x) ab 11.01.11 (Anfängerinnen)
Di., 19.45-21.15 h, (7 x) ab 11.01.11 (Fortgeschrittene)
Kursgebühr: 63,– € (Krankenkassen erstatten bis zu 80 %)

Iyengar-Yoga hat als Schwerpunkt die korrekte Ausrichtung des Körpers. Das Üben der Yogahaltungen verfeinert das Körperbewusstsein und öffnet den Weg zu emotionalem Gleichgewicht und spiritueller Entfaltung.
Kursleiterin: Patricia Bermúdez de Baierl, Yogalehrerin, Tänzerin
Termin: Mi. 8.30-10.00 h, (13 x) ab 12.01.11
Kursgebühr: 130,– € (Krankenkassen erstatten bis zu 80 %)

Zyklusunregelmäßigkeiten, unerfüllter Kinderwunsch oder Wechseljahresbeschwerden
sind die Folgen eines Ungleichgewichts der Hormone. Durch
gezielte Übungen kann die Balance der Hormone wieder hergestellt werden.
Kursleiterin: Manuela Mayer, Yoga-Marma-Lehrerin
Termin: Fr. 09.30-11.00 h, (10 x) ab 14.01.11
Kursgebühr: 90,– €

Ein starker und elastischer Beckenboden kann einer Gebärmuttersenkung und Inkontinenzproblemen vorbeugen und die sexuelle Empfindungsfähigkeit steigern.
Mit Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen.
Kursleiterin: Claudia Burmeister, FGZ-Teamfrau
Termin: Sa. 15.01.11, 14.00-17.00 h
Kursgebühr: 25,– €

Hier verbindet sich die östliche Philosophie der Yoga- und Tantra-Lehre mit einem westlich geprägten psychologischen Verfahren, womit tiefe Entspannungszustände und eine Entfaltung des wahren Selbst – und damit persönliches Glück - möglich werden.
Mit Hilfe innerer Bilder und autosuggestiver Formeln sowie Energielenkung durch den Körper und Atemübungen werden nicht nur regenerierende körperliche Entspannungszustände hergestellt, sondern auch tiefer liegende emotionale und mentale Spannungen ausgeglichen. Durch die im Alpha-Zustand hergestellte Verbindung mit dem Unter- und Unbewussten können wir mit Klarheit unser verborgenes kreatives Potential - auch zur Lösung von Problemen - entdecken.
Kursleiterin: Susanne Frisch, Dipl.-Sozialpädagogin, www.leben-im-fluss.com
Termin: Mo. 18.00-19.30 h, (6 x) ab 17.01.11
Kursgebühr: 55,– € + 7,– € Skript (Krankenkassen erstatten bis zu 80 %)

Mit einer sinnvollen Kombination verschiedener systematischer Entspannungsverfahren, wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und Yoga Nidra, nutzen wir die Vorteile der jeweiligen Techniken, um schnell und effektiv (An-)Spannungen zu lösen und neue Energie zu sammeln. Durch imaginäre Reisen zu unserer inneren Kreativität, Ruhe und Kraft erhöhen wir auf ganzheitliche Weise die Regeneration unseres Organismus und damit die Stressresistenz.
Kursleiterin: Susanne Frisch, Dipl.-Sozialpädagogin, www.leben-im-fluss.com
Termin: Mo. 10.30-12.00 h, (8 x) ab 17.01.11
Kursgebühr: 75,– € + 7,– € Skript (Krankenkassen erstatten bis zu 80 %)

Durch die Entdeckung des eigenen Atemtyps (Ein- oder Ausatmer) mit Hilfe von Massagen sowie Übungen für Atemführung und Körperhaltung kann die Stimme wieder frei und natürlich fließen – in einer Atmosphäre fernab jeglicher Bewertung.
Kursleiterin: Beate Echtler, Atem- und Stimmpädagogin, ausgebildete Sängerin
Termine: Sa. 22.01. und So. 23.01.11, 10.00-18.00 h
Kursgebühr: 90,– €

Gesunde Füße ein Leben lang. Lernen Sie, Ihre Füße eigenverantwortlich gesund zu erhalten. Wir setzen uns mit der Architektur des Fußes auseinander, massieren, mobilisieren und kräftigen. Fitte Füße nach den Prinzipien der Spiraldynamik.
Für alle, die aktiv gegen Spreiz-, Knick- und Senkfüße werden wollen.
Kursleiterin: Andrea C. Blank, Body-Coach
Termin: Mo. 24.01.11, 18.00-21.00 h
Kursgebühr: 25,– €

Träume, richtig verstanden, helfen uns nicht nur aktuelle Probleme zu lösen und bei wichtigen Entscheidungen das Richtige zu tun, sondern ebenso im Bearbeiten von Themen aus unserer Vergangenheit. Auch in Umbruchsituationen und bei gesundheitlichen Problemen können uns die Träume wertvolle Hinweise geben.
Inhalte dieses Tages sind:
- konkrete Schritte der Traumdeutung kennen lernen
- die Sprache der Symbole, der Farben, der Zahlen
- Einflüsse des Tagesgeschehens auf den Traum
- Lösungsmöglichkeiten erkennen
Kursziel:
Den Traum – unter Einbeziehung der aktuellen Lebenssituation – als Lebenshilfe verstehen lernen und ein Traumtagebuch führen.
Kursleiterin: Christa Kieser, Psychologische Psychotherapeutin
Termin: Sa. 29.01.11, 10.00-15.30 h
Kursgebühr: 30,– €

für Fortgeschrittene
Iyengaryoga legt den Schwerpunkt auf die korrekte Ausrichtung des Körpers, präzise Übungsfolgen und den Einsatz von Hilfsmitteln. Der Weg der Selbsterfahrung beginnt mit der Erweiterung des Körperbewusstseins und führt über emotionale Stabilität zur inneren Ruhe.
Kursleiterin: Chantal Leroy, Iyengaryoga-Lehrerin
Termin: Sa. 29.01.11, 9.30-12.30 h und 15.00-18.00 h,
So. 30.01.11, 9.30-12.30 h
Kursgebühr: 100,– € (Krankenkassen erstatten bis zu 80%)