Kurse im Februar

Tanzen tut mir gut!
Möchten sie mal wieder so richtig abtanzen, sich dabei entspannen und den Alltag einfach draußen lassen? Dann sind sie hier genau richtig.
Wir experimentieren mit spielerischer Bewegung, Tanz, Stimme und Entspannung. Diese Elemente unterstützen uns dabei, unser Bewegungsrepertoire zu erweitern und zu vertiefen. Unser Lebensenergie darf wieder ins Fließen kommen, persönliche Ressourcen werden freigelegt und können so wieder besser genutzt werden.
Eine wundervolle Möglichkeit, seinen Alltagsanforderungen mit mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Stärke zu begegnen und dabei seine eigenen Potentiale wieder „neu“ zu entdecken.
Sie benötigen keinerlei Vorkenntnisse!
Bitte mitnehmen: bequeme Gymnastikkleidung, warme Socken
Kursleiterin: Eva Maria Zepf, Dipl.-Sozialpädagogin, Leiterin für Kreativen Tanz
Termin: Sa. 11.02.12, 14.00-16.00 h
Kursgebühr: 16,– €

Ernährungspsychologische Intervention - Fortbildung mit Supervision
Diese Fortbildung wendet sich an Berufsgruppen, die sich mit dem Thema Ernährung und Essstörungen befassen, wie z. B. Oecotrophologinnen, Ernährungswissenschaftlerinnen, staatl. geprüfte Diätassistentinnen
Das Ziel: die Wahrnehmung schärfen und sensibilisieren für Klienten mit Essstörungen, sowie neue Handlungsmöglichkeiten zur Regulation der Esssituation aufzeigen.
Kursleiterin: Jocelyne Reich-Soufflet, Dipl.Univ. de Diététique supérieure,
Staatl. geprüfte Diätassistentin
Termin: Sa. 11.02.12, 10.00-17.30 h
Kursgebühr: 120,- €

Der aufrechte Nacken in Verbindung mit lockereren Kiefermuskeln wird in diesem Workshop beleuchtet. Lernen Sie die anatomischen Zusammenhänge kennen und verabschieden Sie sich von verbissenen Tatsachen. Wir werden Alltagssituationen unter die Lupe nehmen und diese unter spiraldynamischen Prinzipien neu beleuchten. Schmerzfrei und beweglich – ein Leben lang.
Kursleiterin: Andrea C. Blank, Body-Coach
Termin: Mo. 13.02.12, 18.00-21.00 h
Kursgebühr: 20,– €

Für Frauen, die es satt haben, sich um Problemzonen und Diäten zu kümmern, aus der Jojo-Falle raus wollen, ihren Körper endlich annehmen wollen, wie er ist. Wir wollen mit Körperarbeit und Tanztherapie unser Körpergefühl wieder entdecken und bemerken, was uns am Wohlfühlen hindert. Der Körper möchte unsere Freundin sein – geben wir ihm eine Chance.
Kursleiterinnen: Eva-Maria Hanauer, Heilpraktikerin, www.heilpraxis-hanauer.de
Petra Steindl, Heilpraktikerin für Psychotherapie
Termin: Sa. 18.02.12, 09.30-17.30 h
Kursgebühr: 65,– €

in der Faschingswoche
Das Ende des Winters ist ideal dafür geeignet, den Stoffwechsel wieder richtig in Schwung zu bringen und eine sanfte Reinigung durchzuführen (ohne zu fasten).
Schwerpunkte sind: einerseits im Üben der Asanas die Lungen, die Leber, die Nieren und den Darm zu stimulieren, andererseits durch passende Ernährung (3 Mahlzeiten am Tag, Heißwassertrinken u. v. m.), Selbstmassage und Ordnungstherapie wieder in ein wohliges Gleichgewicht zu finden.
Sie bekommen Rezepte und Tipps als Anregung mit nach Hause! Ideal wäre es, wenn Sie sich für diese Woche Urlaub nehmen könnten oder so viel Zeit haben, dass Sie in Ruhe Ihr Mittagessen kochen können.

Termine Faschingswoche: Mo-Fr, 20-24. Februar, 10-11.30 Uhr oder 16.30-18 Uhr
Termine Karwoche: Mo-Fr, 2.-6. April, 10-11.30 Uhr oder 16.30-18 Uhr

Die beiden Kurse umrahmen die die Fastenzeit und sind somit ein guter Einstieg, auf sanfte Weise wieder in einen gesunden Rhythmus zu kommen und genau zu spüren: Was tut mir eigentlich gut!

Kursleiterin: Petra Wimmer, Yogalehrerin (Yogaforum München)
http://www.yoga-wimmer.de
Gebühr: 50,- € + 5,- € (Öl, Tees, Kopien)
Bei Kursbuchung Faschingswoche +Karwoche: 10 % Nachlass

Im Vordergrund meines Unterrichtens steht der aufmerksame Umgang mit dem eigenen Körper. Bewusste Wahrnehmung und Feinsteuerung an speziellen Vitalpunkten (Marmas) helfen uns, die besondere, auf allen Ebenen wohltuende Wirkung der Asanas (Haltungen) zu erleben. Zusätzlich bietet der Kurs den gerade menstruierenden Frauen eigens ein regeneratives Programm an.
Kursleiterin: Petra Wimmer, Yogalehrerin (Yogaforum München)
http://www.yoga-wimmer.de
Termin: Mi. 17.45-19.15 h, 15 Abende, ab 29.02.12 (Fortgeschrittene)
Termin: Mi. 19.30-21.00 h, 15 Abende, ab 29.02.12 (Grund- und Mittelstufe)
Gebühr: je 150,– € (Krankenkassenzuschuss möglich)